Datum / Zeit
Am 16.01.2019 - 20.02.2019
von 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Kategorien
Walking ist eine der gesündesten Sportarten für das Herz-Kreislauf-System und auch besonders für Schwangere geeignet. Es hält Sie fit, ohne die Knie- und Sprunggelenke sehr zu belasten. In der Schwangerschaft verlagert sich der Körperschwerpunkt und das Körpergewicht steigt. Damit steigen auch die Anforderungen an die Wirbelsäule. Durch die Stärkung der Muskulatur beim Nordic Walking können Rückenschmerzen vermieden werden und die erhöhte Gelenksbelastung wird kompensiert. Durch die Armbewegungen wird zusätzlich auch die Rumpfmuskulatur stabilisiert. In das Training wird auch eine Vielzahl von Dehnübungen integriert, um den ganzen Bewegungsapparat zu kräftigen und in dieser besonderen Lebensphase zu unterstützen. Nordic Walking kann während der ganzen Schwangerschaft problemlos ausgeübt werden.
Wir trainieren insgesamt 6x 60 Minuten.
Die Kosten dafür betragen 60€.
Bitte überweisen Sie den Kursbetrag vor Kursbeginn auf mein Konto.
Bitte bringen sie festes Schuhwerk und Nordic Walking Stöcke mit.
Treffpunkt ist der „Futterhaus“ – Parkplatz in Bad Tölz
Wir treffen uns an folgenden Terminen:
1: 16.01.2019
2: 23.01.2019
3: 30.01.2019
4: 06.02.2019
5: 13.02.2019
6: 20.02.2019
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