Yoga für Schwangere

Datum / Zeit
Am 03.01.2019 - 07.02.2019
von 10:30 Uhr bis 12:00 Uhr

Kategorien


Eine Schwangerschaft bringt oft ein neues Körperbewusstsein, sowie große seelische Veränderungen mit sich. Sie ist daher ein besonders guter Zeitpunkt mit Yoga zu beginnen, da Yoga den Körper, den Geist und die Seele gleichermaßen anspricht und einbindet.
Wir werden im Kurs Asanas (körperliche Übungen) und Bewegungsabläufe aus dem Hatha-Yoga kennenlernen, die der Schwangerschaft angepasst sind und bei typischen Begleiterscheinungen wie Rücken- oder Gelenkbeschwerden helfen können.
Ein weiterer wichtiger Bestandteil des Kurses sind auch Pranayamübungen, bei denen sowohl die Konzentration auf den Atem, als auch die Atemführung geübt wird.
Der Einstieg ist zu jedem Zeitpunkt der Schwangerschaft möglich und es sind keine Vorkenntnisse nötig

Der Kursbetrag beträgt 90€ für 6x 1,5h

Bitte überweisen Sie die Kursgebühr vor Kursbeginn.

Wir treffen uns  an folgenden Terminen:

1: 3.1.2019   10:30 – 12:00 Uhr

2: 10.1.2019  10:30 – 12:00 Uhr

3: 17.1.2019 10:00 – 11:30 Uhr

4: 24.1.2019 10:00 – 11:30 Uhr

5: 31.1.2019 10:30 – 12:00 Uhr

6:7.2.2019 10:00- 11:30 Uhr

 

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